曲仙减脂的时候,黑巧克力可以吃吗?

2020-9-5 zhanglong

巧克力因为它的脂肪高、热量高而被减肥的人士所“抛弃”。然而,很多人确是非常的喜欢吃巧克力,那么对于减肥中,喜欢吃巧克力的人应该怎么办呢。

可以说,大多数的巧克力中的糖份是含有比较高的,如果不注意吃多了必然会导致肥胖。如果你在减肥,或者用曲仙减脂的方法来瘦身的话,在选择巧克力的时候,一定不要吃带可可脂的巧克力,这样可以避免脂肪的摄入量。选择对了,并不是可以随意吃,也要控制食用量,每次只吃一小块。

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而且,选择黑巧克力每天吃30g,对于减肥中抑制食欲也是很有帮助的,要注意尽量在饭前吃,不宜过量,否则也会热量过高导致减脂失败哦。

最后在这里教大家如何选择吃黑巧克力:

1、选择可可含量在75%左右的比较好,建议购买好的纯黑巧克力。

2、每天吃黑巧克力不要超过30g,相当于我们平时吃的一碗米饭的热量。

甜食对于减肥中或者平时忙碌工作的人来说,吃一点会让人心情舒畅。但是任何食物都不可贪多,当然,如果怕吃一点也会长肉的话,可以配合曲仙阻糖片哦。